Sua mente: melhor amiga ou pior inimiga?

A autossabotagem é uma questão universal e afeta 100% das pessoas, fazendo com que apenas 20% delas alcancem seu verdadeiro potencial. Os outros 80% gastam energia preciosa se atrapalhando e tomando caminhos mais longos e mais demorados do que precisariam ser. Essa energia poderia ser usada no seu desenvolvimento, crescimento e aprendizado.

Em resumo, não é uma questão se você está se sabotando ou não, e sim o quanto e como você está se sabotando.

Analise as afirmativas abaixo e veja com quais você se identifica:

1. Crítica constante a você mesmo, aos outros ou às circunstâncias ao seu redor. Faz você sentir culpa, decepção, baixa autoestima ou ansiedade. (Sabotador CRÍTICO)

2. Dificuldade em dizer não aos outros, passando por cima de você e buscando atenção, afeição ou reconhecimento dos outros por meio de agrado, elogios ou ajuda. (Sabotador PRESTATIVO)

3. Precisa de desempenho e realização constante. Não consegue se desligar, sente culpa por não estar constantemente produzindo e baixa autoconfiança por não ter resultados positivos constantemente. (Sabotador HIPER-REALIZADOR)

4. Concentra-se no positivo e no prazeroso de forma extrema e evita tarefas difíceis e desagradáveis. Procrastina as obrigações e foge de conflitos. (Sabotador ESQUIVO)

5. Tem foco no processo racional de tudo, incluindo relacionamentos. Tudo deve ser racional, lógico e os sentimentos podem ser fraqueza. (Sabotador HIPER-RACIONAL)

6. É movido à necessidade de estar no comando e de dirigir as ações das pessoas de acordo com a sua vontade. Precisa estar constantemente no controle das situações para que aconteçam da forma que você quer. (Sabotador CONTROLADOR)

7. Está em constante estado de alerta, nunca descansa. Sente-se ansioso em relação aos perigos ao redor, a tudo que pode dar errado. Tenta prever todas as possibilidades possíveis de cada situação e estar preparado para elas, o que esgota sua energia. (Sabotador HIPERVIGILANTE)

8. Coloca-se no lugar de vítima das situações, foca em sentimentos dolorosos, martirização. (Sabotador VÍTIMA)

9. Está sempre fazendo muitas coisas diferentes e, ao mesmo tempo, está sempre em busca de novas atividades, já que as atuais não trazem paz ou alegria. (Sabotador INQUIETO)

10. É perfeccionista. A ordem e organização são levadas ao extremo. Exige altos padrões de qualidade em tudo, tudo o que faz e realiza, e cobra dos outros o mesmo padrão, o que pode deixar as pessoas ao seu redor ansiosas e nervosas. (Sabotador INSISTENTE)

Com qual ou quais dessas situações você se identificou?

Escreva como isso está te atrapalhando e fazendo você se sentir. Não se preocupe caso se identifique com mais de uma afirmativa. Isso é natural. Escolha a que mais atrapalha seus relacionamentos ou carreira e coloque aqui nos comentários.

Escreva também o que você acredita que pode fazer pra começar a mudar essa realidade. Comece com algo pequeno e simples, mas que já irá gerar algum resultado positivo na luta contra seu principal sabotador!

Repita isso nos próximos 21 dias corridos ou 60 dias, se for alternado, para que se torne um novo hábito e você consiga superar esse inimigo.